Salată de fasole cu ton și ceapă roșie:

O masă completă, bogată în Omega-3 și proteine. Ideală pentru prânzul de la birou sau o cină ușoară.

• 🍽️ Ingrediente necesare (2 porții):
  • 1 Borcan Fasole în Sos de Tomate (scursă și clătită)
  • 1 Conservă de ton în ulei sau apă (bine scursă)
  • 1/2 Ceapă roșie mică (tăiată peștișori subțiri)
  • 1 Ardei capia roșu (tăiat cubulețe)
  • Dressing: 3 linguri ulei de măsline, 1 lingură zeamă de lămâie, sare și piper.
  • Pătrunjel proaspăt tocat
• ⏲️ Timp de preparare:
  • Pregătire: 5 minute
  • Total: 5 minute
• 👩‍🍳 Mod de preparare:
  1. Într-un bol, amestecă fasolea clătită, tonul scurs, ceapa roșie și cubulețele de ardei.
  2. Separat, prepară dressingul amestecând energic uleiul, zeama de lămâie, sarea și piperul.
  3. Toarnă dressingul peste ingrediente și amestecă ușor.
  4. Finalizare: Servește imediat, presărată cu mult pătrunjel proaspăt.